Prevención y Gestión del Estrés

El estrés nos lleva sin querer a una tensión física, mental y emocional, afectando nuestro estado de ánimo. Prevenirlo  y gestionarlo, nos  ayuda a reducir el riesgo de tener problemas  de salud y encontrarnos mejor con nosotros mismos y con nuestro entorno laboral y personal.

Para ello, nos adentraremos en:

• El Mito de la Multitarea.
• Mejorar la comunicación personal y laboral (más amables).
• Resolución de conflictos.
• Constancia y compromiso. 

 Dirigido a personas con sobrecarga emocional, mental y laboral.